od czego

Witam mam pytanie co na pierwszy cyk na Ph ? Co lepiej klepnie Epi czy m-Drol ? chce zacząć od czego lajtowego bo nie wiem jak będzie działać to na mnie ,taże wybrałem właśnie te dwa Ph bo slyszalem że dobre są na początek ,chodzi mi generalnie o siłę ,taże co lepsze na nią bedzie epi czy h-drol??

[...] 14 miesiecy, a ja mimo szczuplosci, wysportowanej sylwetki i dobrej kondycji nosze przed soba wypukly brzuszek:-( wcale, a wcale on do mnie nie pasuje i zle sie z tym czuje obiecuje przeczytac caly watek, ale mam prosbe: od czego mam zaczac, zeby sie tego pozbyc? chetnie moge wyslac zdjecia itd. dziekuje serdecznie! jestem cala podekscytowana;-D

Jetem 2 lata po porodzie i mam szczeline na 2 palce w okolica pępka prawie na 3.. Gdy się pochylę w kocim grzbiecie zwisa i kawał brzucha a gdy wypinam do przodu robi się wypukłe wzgórze. Jestem szczupła a po zjedzeniu obiadu wyglądam na 7 miesiac ciązy :( Chciałabym to zamknąć. Od czego zacząć po 2 latach?

Witam , mam do dyspozycji jedynie HANTLE , LAWECZKE prosta , diete i OGROMNA MOTYWACJE .. Ale nie wiem od czego zaczac gdyz mam w posiadaniu tylko hantle .. Waga 66kg , 18 lat typowy ekto , cel masa .. Chcialbym cwiczyc 4x w tygodniu ale nie wiem jak ulozyc sobie plan majac do dys[pozycji tylko hantlee .. pomoze ktos >> Zmieniony przez - [...]

Tego szukałem :D od czego zacząć co i jak, świetna rozpiska, dzięki

FBW robię tylko na redukcji. Na jej początku. Dlaczego? Bo wg mnie daje w kość a o to na redukcji chodzi (pot ma się lać po d...). ;-) Co do treningu siłowego to mam podobnie. Jak zrobię np klatkę dużym ciężarem i mało powtórzeń to na drugi dzień nic nie czuję. Mam wrażenie, że trening się nie odbył. Zaś jak robię hipertrofię z mniejszym ciężarem [...]

[...] tylko jechac na pelnej swini, nie dzis, nie jutro ale sie kogos znajdzie i bedzie wixa taka wixa jakiej dawno nei bylo w koncu wakacje ida a wakacje sa od, no wlasnie od czego.... taaaa dobrze kombinujesz... od IMPREZOWANIA!!!! Na pelnej wieprzowinie, lecimy nie spimy przeicez nie beda sie przejmowal jedna laska, Spontany i inne stwory dobrze [...]

[...] 3-4dni zaczeła Mnie swędzieć skóra, generalnie na nogach tylko, raz na rece się zdarzyło. Swedza Mnie miejsca np 5x10cm i w tym miejscu pijawia sie tak jak by pokrzywka. Od czego to może byc? Dieta i suple bez zmian, w sumie to zaczeło się to od kiedy dołozyłem antka ale to może być tylko zbieg okoliczności? Dolegliwości te zaczynają sie [...]

[...] 3-4dni zaczeła Mnie swędzieć skóra, generalnie na nogach tylko, raz na rece się zdarzyło. Swedza Mnie miejsca np 5x10cm i w tym miejscu pijawia sie tak jak by pokrzywka. Od czego to może byc? Dieta i suple bez zmian, w sumie to zaczeło się to od kiedy dołozyłem antka ale to może być tylko zbieg okoliczności? Dolegliwości te zaczynają sie [...]

U mnie to co kilka iniekcji jest tez siniak od gh, mt2, ghrp6 i cjc1295 i w sumie nie wiem od czego to zalezy. Na bank nie od ilosci wbijanej substancji. Ciekawe czy przy Heliosie przy mega diurze poprzedzajacej z 2 tyg wstecz a w końcówce spiro ta woda w ogóle ma szanse sie gdzies utrzymac w organizmie?

[...] Co do minuty. Efekt taki sam jak przy spozywaniu porcji bcaa przed a eaa po treningu. .......bo organizm i tak tego nie przeora. Sa pewne limity ktore sa ale nikt nie wie od czego zaleza. Ale jedno jest pewne - cos ogranicza przyswajanie i wykorzystanie(glownie aminek). A jesli jeszcze ktos je posilki przed treningiem. I po treningu to minimalizm [...]

A masz jakies podejrzenia od czego może organizm reagować w ten sposób? (zasypianiem )

Dzięki Solaros za odpowiedź. A czy dobór węgli na ładowaniu proste/ złożone odgrywa jakąś większą rolę? i tak i nie zależy indywidualnie bardzo ogólnie,moze to od czego bym zaczął to: pierwsze posiłki 70%+ ww proste, 30% złożone kolejne posiłki 30% proste, 70% złożone choć jak wpadnie przez pierwsze godziny 100% prostych to nic się nie dzieje [...]

Dzięki Solaros za odpowiedź. A czy dobór węgli na ładowaniu proste/ złożone odgrywa jakąś większą rolę? i tak i nie zależy indywidualnie bardzo ogólnie,moze to od czego bym zaczął to: pierwsze posiłki 70%+ ww proste, 30% złożone kolejne posiłki 30% proste, 70% złożone choć jak wpadnie przez pierwsze godziny 100% prostych to nic się nie dzieje [...]

45min jedzenia Pizza młodego bo nie zjadł. Ma jak tatuś delikatne podniebienie. Poczuł oliwę i ni huhu. Ale od czego jest tata na masie Heheh Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-03-31 13:06:05 Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-03-31 13:07:28

[...] woda nie podeszła bo w dzień i nocy - pomimo tego że jakiś specjalnych upałów nie było- chyba cała woda podskórna ladowala na ziemi. Z resztą nie wnikam bo i tak nie dojdę od czego to zależy. Jedno wiem.na pewno ze musze robić tydzień przed wyplukanie gliko i robić miejsce. Nawet na masie. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-06-13 18:29:22

Ja tam prosty chłop jestem i nie znam sie na amerykańskich badaniach, ale.wiem wiem jak wygladałem po zerwaniu klatki ijąc deke i teścia, a jak po mpj na offie, ćwicząc i trzymajac dobrą.miche. poza tym od czego te mięśnie na teściu maja rosnać, skoro nie dostajà bodźca w postaci treningu?

[...] miałem byc po 12 w domu. Ale sie okazało ze karki niesamowite,wiec sie spóźniłem. A ze potem byl fryzjer i kilka innych spraw ładowanie zacząłem o............16 }:-(( Ale od czego jest praktyka. Oczywiście daleko mi do 18lat praktyki najlepszego polskiego trenera personalnego na uchodźstwie, ale te kilka miesięcy jednak też ćwiczę. I cos tam cos [...]

[...] pytanie z doopy - ale probowaliscie wrapy z tymi nowymi kremami z AN? Fajna przekąska. Na zimno. /SFD/2017/7/6/6f481e6a64b54373961e4a27ec9f1c4b.jpg Mało białka. Ale od czego jest białko w prochu. Swoją drogą. Pierwsza klasa /SFD/2017/7/6/0b9a1304213447b8afd068dcc2ac2254.jpg Kokosa na mleku jeszcze chyba nie piłem. Mega. Czeka jeszcze [...]

[...] bo jest 20.30 a ja jestem jeszcze na mieście. Trening skończyłem o 16. Dobrze ze chociaż 50g prochu dałem radę wypić bo przecież katabolizm vy mnie zjadł. Ale od czego jest głowa i restauracje? /SFD/2017/8/5/bdf83915291f4d1dbb631bf9f0f78db8.jpg 4x jajo 100g boczku 100g szynki Noga mi mówi że jest dobrze. Dobrze jak na 4 tygodnie [...]